يقدم الدكتور فيكتور إف بوليتي ، رئيس المركز الطبي بجامعة ناسو ، والرئيس التنفيذي ، نصائح صحية تتبعها مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها خلال موجة الحر الأخيرة.

فيكتور إف بوليتي ، MD ، FACP ، FACEP Michael B. Mirotznik ، Esq. ،

الرئيس / الرئيس التنفيذي رئيس مجلس الإدارة
للنشر الفوري

26 تموز، 2016

تواصل إعلامي:

شيلي لوتنبرج

shelley@numc.edu

516-572-6055

لإعداد مقابلة مع الفريق الطبي لمناقشة الوقاية ، يرجى الاتصال بمكتب الشؤون العامة 516-572-6055.

East Meadow، NY ……… وفقًا لرئيس NUMC / الرئيس التنفيذي ، الدكتور فيكتور إف بوليتي ، فإن أفضل دفاع لتجنب ضربة الشمس وضربة الشمس أثناء موجة الحر هي الوقاية. فيما يلي بعض النصائح الوقائية:

* اشرب المزيد من السوائل (غير الكحولية) ، بغض النظر عن مستوى نشاطك. لا تنتظر حتى تشعر بالعطش للشرب. تحذير: إذا كان طبيبك يحد بشكل عام من كمية السوائل التي تشربها أو يتناول أقراص الماء ، فاسأل طبيبك عن الكمية التي يجب أن تشربها أثناء الطقس الحار.
* لا تشرب السوائل التي تحتوي على الكحول أو كميات كبيرة من السكر - فهذه في الواقع تسبب لك خسارة المزيد من سوائل الجسم. تجنب أيضًا المشروبات شديدة البرودة لأنها قد تسبب تقلصات في المعدة.
* ابق في الداخل ، وإذا أمكن ، ابق في مكان مكيف. إذا كان منزلك لا يحتوي على مكيف للهواء ، فانتقل إلى مركز التسوق أو المكتبة العامة - حتى أن قضاء بضع ساعات في مكيف الهواء يمكن أن يساعد جسمك على البقاء أكثر برودة عند العودة إلى الحرارة. اتصل بقسم الصحة المحلي لمعرفة ما إذا كانت هناك أي ملاجئ للتخفيف من الحرارة في منطقتك.
* قد توفر المراوح الكهربائية الراحة ، ولكن عندما تكون درجة الحرارة عالية في التسعينيات ، فلن تمنع المراوح الأمراض المرتبطة بالحرارة. يعتبر أخذ حمام أو حمام بارد أو الانتقال إلى مكان مكيف طريقة أفضل بكثير للاسترخاء.
* ارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن وذات لون فاتح.
* لا تترك أي شخص في مركبة متوقفة مغلقة.
* على الرغم من أن أي شخص في أي وقت يمكن أن يعاني من أمراض مرتبطة بالحرارة ، إلا أن بعض الأشخاص معرضون لخطر أكبر من غيرهم. تحقق بانتظام من:
* الرضع والأطفال الصغار
* الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر
* الأشخاص المصابون بمرض عقلي
* الذين يعانون من أمراض جسدية وخاصة مع أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم
* قم بزيارة البالغين المعرضين للخطر مرتين في اليوم على الأقل وراقبهم عن كثب بحثًا عن علامات الإنهاك الحراري أو ضربة الشمس. يحتاج الرضع والأطفال الصغار ، بالطبع ، إلى المزيد من المشاهدة المتكررة

راقب الحيوانات الأليفة الموجودة في مكان بارد.

إذا كان يجب عليك الخروج في الحرارة:

* قصر نشاطك الخارجي على ساعات الصباح والمساء.
* قلل من ممارسة الرياضة. إذا كان يجب عليك ممارسة الرياضة ، اشرب كوبين إلى أربعة أكواب من السوائل الباردة غير الكحولية كل ساعة. المشروبات الرياضية يمكن أن تحل محل الملح والمعادن التي تفقدها في العرق. تحذير: إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا قليل الملح ، فتحدث مع طبيبك قبل تناول مشروب رياضي. تذكر التحذير في "النصيحة" الأولى (أعلاه) أيضًا.
* حاول أن تستريح كثيرًا في المناطق المظللة.
* احمِ نفسك من أشعة الشمس بارتداء قبعة عريضة الحواف (تُبقيك أيضًا أكثر برودة) ونظارات شمسية ووضع واقٍ من الشمس بعامل حماية 15 أو أعلى (المنتجات الأكثر فاعلية تقول "طيف واسع" أو "حماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة / المتوسطة" تسميات).

نبذة عن NUHEALTH
NuHealth هي منظمة رعاية صحية في Long Island تقدم الرعاية الطبية الأساسية وإدارة الأمراض ونمط الحياة للجميع في كل مرحلة من مراحل الحياة. تُعرف NuHealth أيضًا باسم Nassau Health Care Corporation ، وهي شركة ذات منفعة عامة تدير عمليات مركز ناساو الطبي ، و A. Holly Patterson Extended Care وشبكة من مراكز صحة الأسرة التي تقدم الرعاية الأولية والمتخصصة إلى المجتمع. من خلال التأكيد على العافية والحساسية الثقافية والجهود التعاونية مع نظام North Shore-LIJ الصحي ، تعمل NuHealth على جعل الرعاية الجيدة ميسورة التكلفة ويسهل الوصول إليها.

لمزيد من المعلومات حول NuHealth أو مراكز الرعاية التابعة لها ، قم بزيارة www.nuhealth.net.