نساؤ یونیورسٹی میڈیکل سنٹر کے صدر اور سی ای او ، ڈاکٹر وکٹر ایف پولیٹی ، حالیہ گرمی کی لہر کے دوران عمل کرنے کے لئے سی ڈی سی صحت سے متعلق نکات مہیا کرتے ہیں۔

وکٹر ایف پولیٹی ، ایم ڈی ، ایف اے سی پی ، ایف اے سی ای پی مائیکل بی میروتزنک ، ایس کیو. ،

صدر / سی ای او چیئرمین بورڈ آف ڈائریکٹرز
فوری رہائی کے لئے

جولائی 26، 2016

دباؤ رابطہ:

شیلی لوٹنبرگ

shelley@numc.edu

516-572-6055

روک تھام کے بارے میں بات کرنے کے لئے میڈیکل ٹیم کے ساتھ انٹرویو مرتب کرنے کے لئے ، برائے مہربانی دفتر برائے امور برائے امور سے رابطہ کریں 516-572-6055۔

ایسٹ میڈو ، نیو یارک ……… NUMC کے صدر / سی ای او ، ڈاکٹر وکٹر ایف پولیٹی کے مطابق ، گرمی کی لہر کے دوران گرمی کے مار اور سورج کی مار سے بچنے کے لئے بہترین دفاع کی روک تھام ہے۔ روک تھام کے لئے کچھ نکات یہ ہیں:

* اپنی سرگرمی کی سطح سے قطع نظر ، زیادہ سیال (غیر الکوحل) پیئے۔ جب تک آپ کو پیاسا پیا نہ ہو تب تک انتظار نہ کریں۔ انتباہ: اگر آپ کا ڈاکٹر عام طور پر آپ کے پینے کے پانی کی مقدار کو محدود کرتا ہے یا آپ کو پانی کی گولیوں پر لگا ہوا ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ موسم گرم ہونے کے دوران آپ کو کتنا پینا چاہئے۔
* ایسی مائعات نہ پیئے جس میں الکحل یا بڑی مقدار میں شوگر موجود ہو – یہ دراصل آپ کو جسمانی زیادہ سیال کھونے کا باعث بنتی ہے۔ نیز ، بہت ٹھنڈے مشروبات سے پرہیز کریں ، کیونکہ وہ پیٹ میں درد کا سبب بن سکتے ہیں۔
* گھر کے اندر رہو اور ، اگر ہر ممکن ہو تو ، واتانکولیت جگہ پر رہو۔ اگر آپ کے گھر میں ائر کنڈیشنگ نہیں ہے تو ، شاپنگ مال یا پبلک لائبریری پر جائیں air یہاں تک کہ جب آپ گرمی میں واپس جاتے ہیں تو ایئر کنڈیشنگ میں صرف چند گھنٹے صرف کرنے سے آپ کے جسم کو ٹھنڈا رہنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اپنے مقامی محکمہ صحت سے رابطہ کریں تاکہ معلوم کریں کہ آیا آپ کے علاقے میں گرمی سے بچنے کے کوئی ٹھکانے ہیں۔
* بجلی کے شائقین سکون فراہم کرسکتے ہیں ، لیکن جب درجہ حرارت 90 کی دہائی میں زیادہ ہو تو ، پرستار گرمی سے متعلق بیماری کو نہیں روک سکیں گے۔ ٹھنڈا شاور یا نہانا ، یا واتانکولیت جگہ پر جانا ٹھنڈا ہونے کا ایک بہتر طریقہ ہے۔
* ہلکے وزن ، ہلکے رنگ کے ، ڈھیلے فٹنگ والے لباس پہنیں۔
* کسی کو بھی کبھی بھی بند ، کھڑی گاڑی میں نہ چھوڑنا۔
اگرچہ کوئی بھی کسی بھی وقت گرمی سے وابستہ بیماری کا شکار ہوسکتا ہے ، لیکن کچھ لوگوں کو دوسروں کے مقابلے میں زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ باقاعدگی سے چیک کریں:
* نوزائیدہ اور چھوٹے بچے
* 65 سال یا اس سے زیادہ عمر کے افراد
* جن لوگوں کو دماغی بیماری ہے
* وہ لوگ جو جسمانی طور پر بیمار ہیں ، خاص طور پر دل کی بیماری یا ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ
* دن میں کم سے کم دو بار بالغ افراد کو خطرہ لاحق ہوجائیں اور گرمی کی تھکن یا گرمی کی مار کے علامات کے ل closely ان کو قریب سے دیکھیں۔ شیر خوار بچوں اور کم عمر بچوں کو بار بار دیکھنے کی ضرورت ہے

پالتو جانوروں پر نگاہ رکھیں کہ وہ ٹھنڈی جگہ پر ہیں۔

اگر آپ کو گرمی میں باہر ہونا ضروری ہے:

* اپنی بیرونی سرگرمیوں کو صبح اور شام کے اوقات تک محدود رکھیں۔
* ورزش میں کمی اگر آپ کو ورزش کرنا لازمی ہے تو ، ہر گھنٹے میں دو سے چار گلاس ٹھنڈا ، غیر الکوحل سیال ڈالیں۔ کھیلوں کا مشروب آپ نمک اور معدنیات کی جگہ لے سکتا ہے جو آپ پسینے میں کھو جاتے ہیں۔ انتباہ: اگر آپ کم نمک کی خوراک پر ہیں تو ، کھیلوں سے متعلق مشروبات پینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ پہلے "ٹپ" (اوپر) میں بھی وارننگ کو یاد رکھیں۔
* مشکوک علاقوں میں اکثر آرام کرنے کی کوشش کریں۔
* چوڑی دھار والی ٹوپی (آپ کو ٹھنڈا رکھنے کے ساتھ ساتھ) اور دھوپ کے شیشے پہن کر اور اپنے اوپر ایس پی ایف 15 یا اس سے زیادہ سن اسکرین لگا کر اپنے آپ کو دھوپ سے بچائیں (انتہائی موثر مصنوعات "براڈ اسپیکٹرم" یا "UVA / UVB تحفظ" کہتے ہیں) لیبل)۔

NUHEALTH کے بارے میں
نیو ہیلتھ ایک لانگ آئلینڈ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی تنظیم ہے جو زندگی کے ہر مرحلے میں ہر ایک کو ضروری طبی نگہداشت اور بیماری اور طرز زندگی کے انتظام فراہم کرتی ہے۔ نساء ہیلتھ کیئر کارپوریشن کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، نو ہیلتھ ایک عوامی فائدہ کارپوریشن ہے جو ناسو میڈیکل سنٹر ، اے ہولی پیٹرسن ایکسٹینڈڈ کیئر اور فیملی ہیلتھ سینٹرز کا ایک ایسا نیٹ ورک چلاتی ہے جو معاشرے میں بنیادی اور خصوصیت کی دیکھ بھال کرتی ہے۔ شمالی ساحل- LIJ صحت کے نظام کے ساتھ خیریت ، ثقافتی حساسیت اور باہمی تعاون کے ساتھ کی جانے والی کوششوں پر زور دیتے ہوئے ، نیو ہیلتھ اچھی نگہداشت کو مزید سستی اور قابل رسائی بنانے کے لئے کام کر رہی ہے۔

نیو ہیلتھ یا اس کے دیکھ بھال کے مراکز کے بارے میں مزید معلومات کے ل www. ، www.nuhealth.net دیکھیں۔