نوالھت کے چیف میڈیکل آفیسر ، اسٹیوین جے والسٹیرین ، ایم ڈی ، ایف اے سی پی ، 2013 میں صحت سے متعلق نئے سال کے نتائج کا حصص کرتے ہیں۔
فوری رہائی کے لئے
دسمبر 28، 2012
دباؤ رابطہ:
شیلی لوٹنبرگ
516-572-6055
نیو ہیلتھ کے چیف میڈیکل آفیسر، Steven J. Walerstein, MD, FACP، 2013 کے لیے صحت سے متعلق نئے سال کی قراردادیں شیئر کرتے ہیں
East Meadow, NY…….Steven J. Walerstein, MD, FACP، NuHealth کے چیف میڈیکل آفیسر، 2013 کے لیے اپنی صحت سے متعلق نئے سال کی ریزولوشنز پیش کرتے ہیں۔ وہ ان کو اس سمجھ کے ساتھ شیئر کرتے ہیں کہ صحت سے متعلق نئے سال کی ریزولوشنز کو KEPT کے لیے بنایا گیا ہے!
1-اپنے BMI، بلڈ پریشر، بلڈ گلوکوز اور بلڈ کولیسٹرول سے آگاہ رہیں
2-اپنے ہیلتھ ایڈوائزر، کونسلر اور ایڈووکیٹ بننے کے لیے ایک پرائمری کیئر فزیشن کا انتخاب کریں
3-ہر ہفتے پانچ بار 30 منٹ تک ورزش کریں۔
4- ہفتے میں تین بار مچھلی کھائیں۔
5- تازہ سبزیوں کی روزانہ کی مقدار میں اضافہ کریں۔
6-اور پھل
7-اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو رک جائیں!
8-کبھی، کبھی، پی کر گاڑی نہ چلائیں۔ ہمیشہ ایک نامزد ڈرائیور رکھیں
9-کاربن مونو آکسائیڈ اور دھوئیں کا پتہ لگانے والے رکھیں، اور یقینی بنائیں کہ بیٹریاں تازہ ہیں۔
10- یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے ہمیشہ مناسب کار سیٹ ڈیوائس کا استعمال کریں۔
11-ہر رات اچھی نیند لیں۔
12-جو آپ کرنا چاہتے ہیں اس کے لیے وقت نکالیں اور کچھ دیر کے لیے کام کو بھول جائیں۔
13- فلو کی ویکسین لگائیں۔
14-اپنے خاندان کے ساتھ اپنی صحت کی دیکھ بھال کی خواہشات اور جدید ہدایات پر تبادلہ خیال کریں، اور صحت کی دیکھ بھال کی ایک پراکسی نامزد کریں
15-اپنے دماغ کو پہیلیاں، لفظی کھیل اور پڑھنے کے ساتھ ورزش کریں۔
16-باہر نکلتے وقت سن اسکرین کا استعمال کریں۔
17-اس سال ایک ایسا کام کریں جو آپ ہمیشہ سے کرنا چاہتے ہیں، لیکن کبھی کرنے کو تیار نہیں۔
18-ایک ویب سائٹ کو صحت سے متعلق معلومات کے وسائل کے طور پر شناخت کریں (یعنی www.medlineplus.gov)
پورے NuHealth فیملی کی طرف سے آپ کو صحت، امن، خوشحالی اور خوشیوں سے بھرا نیا سال مبارک ہو۔
NUHEALTH کے بارے میں
نیو ہیلتھ لانگ آئلینڈ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی تنظیم ہے زندگی کے ہر مرحلے میں ہر ایک کے لئے ضروری طبی نگہداشت اور بیماری اور طرز زندگی کا انتظام۔ اس کے علاوہ ناسا ہیلتھ کیئر کارپوریشن کے نام سے جانا جاتا ہے ، نو ہیلتھ ایک عوامی فائدہ کارپوریشن ہے جو ناسو میڈیکل سنٹر ، اے ہولی پیٹرسن ایکسٹینڈڈ کیئر اور فیملی ہیلتھ سینٹرز کا ایک ایسا نیٹ ورک چلاتی ہے جو معاشرے میں بنیادی اور خصوصیت کی دیکھ بھال کرتی ہے۔ شمالی ساحل- LIJ صحت کے نظام کے ساتھ خیریت ، ثقافتی حساسیت اور باہمی تعاون کے ساتھ کی جانے والی کوششوں پر زور دیتے ہوئے ، نیو ہیلتھ اچھی نگہداشت کو مزید سستی اور قابل رسائی بنانے کے لئے کام کر رہی ہے۔
نیو ہیلتھ یا اس کے دیکھ بھال کے مراکز کے بارے میں مزید معلومات کے ل visit دیکھیں www.nuhealth.net.