नासाउ यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के अध्यक्ष और सीईओ, डॉ। विक्टर एफ पॉलिटी, हाल ही में गर्मी की लहर के दौरान पालन करने के लिए सीडीसी स्वास्थ्य सुझाव प्रदान करते हैं।

विक्टर एफ पोलीटी, एमडी, एफएसीपी, एफएसीईपी माइकल बी। मिरोत्ज़निक, एस्क।

निदेशक मंडल के अध्यक्ष / सीईओ अध्यक्ष
तत्काल रिहाई के लिए

जुलाई 26, 2016

प्रेस संपर्क:

शेली लोटेनबर्ग

शेली@numc.edu

516-572-6055

रोकथाम पर चर्चा करने के लिए चिकित्सा दल के साथ एक साक्षात्कार स्थापित करने के लिए, कृपया सार्वजनिक मामलों के कार्यालय 516-572-6055 से संपर्क करें।

ईस्ट मीडो, NY ……… NUMC के अध्यक्ष / सीईओ, डॉ। विक्टर एफ। पोलिटी के अनुसार, हीट वेव के दौरान हीट स्ट्रोक और सन स्ट्रोक से बचने का सबसे अच्छा बचाव है। यहाँ कुछ रोकथाम के उपाय दिए गए हैं:

* आपकी गतिविधि के स्तर की परवाह किए बिना, अधिक तरल पदार्थ (नॉनक्लॉजिक) पीएं। जब तक आप पीने के लिए प्यासे नहीं हैं तब तक प्रतीक्षा न करें चेतावनी: यदि आपका डॉक्टर आमतौर पर आपके द्वारा पीए जाने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को सीमित करता है या आपके पास पानी की गोलियाँ हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि मौसम गर्म होने पर आपको कितना पीना चाहिए।
* ऐसे तरल पदार्थ न पिएं जिनमें अल्कोहल या बड़ी मात्रा में चीनी हो - ये वास्तव में आपके शरीर के तरल पदार्थ को खोने का कारण बनते हैं। इसके अलावा, बहुत ठंडे पेय से बचें, क्योंकि वे पेट में ऐंठन पैदा कर सकते हैं।
* घर के अंदर रहें और, यदि संभव हो तो, वातानुकूलित स्थान पर रहें। यदि आपके घर में एयर कंडीशनिंग नहीं है, तो शॉपिंग मॉल या सार्वजनिक पुस्तकालय में जाएँ-यहाँ तक कि एयर कंडीशनिंग में बिताए कुछ घंटे भी आपके शरीर को गर्मी में वापस जाने पर ठंडा रहने में मदद कर सकते हैं। अपने स्थानीय स्वास्थ्य विभाग को यह देखने के लिए कॉल करें कि आपके क्षेत्र में कोई गर्मी-राहत आश्रय हैं या नहीं।
* बिजली के पंखे आराम प्रदान कर सकते हैं, लेकिन जब तापमान 90 के दशक के उच्च स्तर पर होता है, तो प्रशंसक गर्मी से संबंधित बीमारी को रोक नहीं पाएंगे। ठंडा स्नान या स्नान करना, या वातानुकूलित स्थान पर ले जाना ठंड को दूर करने का बेहतर तरीका है।
* हल्के, हल्के रंग के, ढीले-ढाले कपड़े पहनें।
* कभी भी किसी को बंद, पार्क की गई गाड़ी में न छोड़ें।
* हालांकि किसी भी समय कोई भी गर्मी से संबंधित बीमारी से पीड़ित हो सकता है, कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक जोखिम होता है। नियमित रूप से जाँच करें:
* शिशुओं और छोटे बच्चों
* 65 या उससे अधिक उम्र के लोग
* जिन लोगों को मानसिक बीमारी है
* जो शारीरिक रूप से बीमार हैं, विशेष रूप से हृदय रोग या उच्च रक्तचाप के साथ
* दिन में कम से कम दो बार वयस्कों के दौरे पर जाएँ और उन्हें गर्मी की थकावट या हीट स्ट्रोक के संकेतों को करीब से देखें। शिशुओं और छोटे बच्चों, ज़ाहिर है, बहुत अधिक लगातार देखने की जरूरत है

पालतू जानवरों पर नज़र रखें कि वे ठंडी जगह पर हैं।

यदि आपको गर्मी में बाहर रहना चाहिए:

* अपनी बाहरी गतिविधि को सुबह और शाम के घंटों तक सीमित रखें।
* एक्सरसाइज में कटौती करें। यदि आप व्यायाम करते हैं, तो प्रत्येक घंटे में दो से चार गिलास ठंडा, नॉनक्लॉजिक तरल पीएं। एक खेल पेय पसीने में खो जाने वाले नमक और खनिजों की जगह ले सकता है। चेतावनी: यदि आप कम नमक वाले आहार पर हैं, तो स्पोर्ट्स ड्रिंक पीने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। पहले "टिप" (ऊपर) में चेतावनी को भी याद रखें।
* छायादार क्षेत्रों में अक्सर आराम करने की कोशिश करें।
* चौड़ी-चौड़ी टोपी (आप भी ठंडा रखें) और धूप का चश्मा पहनकर और एसपीएफ 15 या उससे अधिक की सनस्क्रीन लगाकर (सबसे प्रभावी उत्पादों को "व्यापक स्पेक्ट्रम" या "यूवीए / यूवीबी सुरक्षा" कहकर धूप से बचाएं)। लेबल)।

NUHEALTH के बारे में
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